スマホで人生が変わる！充実した毎日を送るための時間活用術

1.人生を充実させるために必要な要素

人生を充実させるためには、次の3つの要素が重要です。

①多種多様な経験

経験をしないと分からないこと、巡り会えない人や物などが沢山あります。また、その経験から学んだものが消えることはありません。そして培った人脈、学びはその後の人生を豊かにしていく要素になり得ます。多くの経験をするほど人生は充実すると言っても過言ではないでしょう。

②達成感を味わうこと

長い人生の中で、挫折や困難に直面することもあるでしょう。しかし、その困難を乗り越たり、新しい知識やスキルを手に入れたりすることで得られる達成感は、何ものにも代えがたいものです。その達成感により自己肯定感が高まり、人生に深い充実感をもたらすことにも繋がります。

③心身の健康

どれだけ多くの経験や成功を積み重ねても、心身が健康でなければそれを十分に享受することはできません。規則正しい生活習慣や適度な運動、休息は、心身のバランスを保つために欠かせない要素です。心身の健康を保つことで日々の生活に安定感と幸福感が生まれ、人生全体を豊かにしていくことが出来ます。

2.人生を充実させるためにはタイムマネジメントが重要

①人生を充実させるためには時間が大切

人生を豊かにする3つの要素を満たして人生を充実させるためには、時間がとても大切です。経験を積むためにはまず経験するための時間が必要です。達成感を得るためには、達成するまでの過程で多くの時間を費やします。心身の健康を維持するためには、規則正しく食事の時間を確保したり、休息時間を確保したりとスケジュールの組み方を工夫しなければなりません。

②時間は有限である

人生の充実のために必要な時間ですが、無限に使えるわけではありません。人間の寿命は長くて100年程度ですし、そのうち健康寿命は長くて80年でしょう。親の同意がなくても自分で全ての判断が出来るようになる成人の年齢を、健康寿命から引くと約60年です。成人までや老後もその時ならではの楽しみがあるはずですが、自分の意思で大きな制約なく人生を変えられるの長くても60年しかありません。

③限られた時間で人生を充実させるためにはタイムマネジメントが大切

人生の充実のためには時間が必要ですが、その時間は有限であるとお伝えしました。つまり、充実した人生を過ごすためには、いかに与えられた時間を有効活用するかが重要になります。若ければ若いほど、時間の有効活用による効果が高まります。下記にて紹介する方法を、1日でも早く1つずつ実践してみてください！

3.スマホを使ったタイムマネジメント術

タイムマネジメントのためには、与えられた時間を最大限活用するための「モチベーション維持」と、その時間を少しでも増やす、「隙間時間活用」が大切です。

①モチベーションを維持する

時間の有効活用のためには、何をするにしてもモチベーション維持が大切です。今回は、モチベーション維持におすすめのアプリをご紹介します！

・Google ToDoリスト

ToDoリスト管理ができるアプリです。ToDoリストを一つずつこなし完了済みタスクを増やすとで、達成感を味わえるため、モチベーション維持につながります。GmailやGoogleカレンダーと同期できるため、メールから直接タスクを作成したり、カレンダーと合わせて予定を一括管理できたりする点が非常に便利です。

②隙間時間を活用する

塵も積もれば山となる、ということわざがあるように、隙間時間も積み重ねが大切です。私がよく隙間時間に使っているアプリをご紹介します！

・Kindle

Amazonが出していて、電子書籍を読めるアプリです。読みたい本はダウンロードしておくことで、外出先でも通信量を気にせず楽しめます。本を持ち歩くことなく、5分〜10分だけでも時間ができた際に読書をできるため、隙間時間活用に大活躍のアプリです。

・Udemy for business

ビジネスマン向けの動画が集約されているプラットフォームのアプリです。1本の動画が2〜3分のコンテンツも多いため、ちょっとした待ち時間等に最適です。勉強だけでなく、コミュニケーション術や基本的なビジネススキルの講座など幅広く用意されているため、自分の学びたいことに合わせて受講できます。